千葉市のスポーツ整形外科クリニック
ランニング障害
ランニングスタイル10月号は膝関節外のランニング障害について．ヒザはもっともランニング障害を起こしやすい部位で，関節外と関節内の2部に分けて掲載予定．
10月号はヒザのランニング障害についての第一回．膝関節周辺のランニング障害，ランナー膝（腸脛靭帯炎）・ジャンパー膝（膝蓋靱帯炎）・鵞足炎を取り上げる予定です．
同じ靱帯炎ですが，起こる仕組み（発症機序）は三者三様．
大腿骨と擦れて炎症を起こす腸脛靭帯炎，膝蓋骨と脛骨の間で引っ張られて靭帯そのものが炎症を起こす膝蓋靱帯炎，靭帯が骨から引き抜かれて靭帯付着部が痛みを起こす鵞足炎．
今日は当直！といっても，泊り込みで次号ランニングスタイル20号の原稿を修正中．なかなか筆が進まないのでブログで気分転換です．
ネタばらしてしまいましたが，ランニングスタイル20号は9月初旬発刊予定．ランナー，アスリートに限らず，痛みを抱える方々の役に立つ記事を書いていこうと思います．是非，書店でご覧ください．
参加申込
1)方法 インターネット又は郵便振替
2)期間 2009年（平成21年）8月1日（土）から8月31日（月）まで（必着）
3)参加者の決定 定員を超えた場合は抽選を行う。
4)入金 当選者は指定期日までに指定口座に入金のこと。
一般参加資格は，大会当日満19歳以上
6時間40分以内に完走できる男女 だそうです．
”ランナーのための痛み解消クリニック”連載始まりました．様々な痛みに対する対策についてご紹介し，役に立つコーナーにして行こうと考えています．
今月号は腰痛について．ランナーのための腰痛解消ストレッチとワークアウトもご参照ください．
★詳細メインコメント★
巻頭特集は「男女の違いを知って、正しく走る!」。男性と女性は骨格や筋力、体のつくりが基本的に異なります。そこで、男女の違いを分かりやすく説明し、正しいフォームやワークアウトを指南。男性でも女性的な傾向にある人や、その逆パターンの人たちにも役立つ内容です。第2特集では最新のランニング・ウエア夏バージョンを紹介。暑い夏を涼しく走るための必須アイテムが満載です。また、ホノルルマラソンや東京マラソンを完走した安田美沙子さんによる注目の新連載「ランニング・ダイアリー」がスタート! 彼女が普段何を考えながらどんな風景を見て、どのように走っているのかを綴るランニング・エッセイです。さらに特別綴じ込み付録としてランナーに役立つ「栄養素BOOK」も! いつも以上の豪華内容でお届けします。(発売日:2009.7/9)
〔特集〕
■男女の違いを知って
正しく走ろう
○男性女性の走り方
○男性・女性の体のしくみ
○体の違いと走りの関係
○男女の違い【筋肉・骨格・心肺機能・血液】
○さわやかランナーになるためのウエア&アイテム
○夏ラン クール・スタイル
■走らなくても走力アップ?
自宅&会社でワークアウト
■短期集中連載
ひとりで“パパッと”テーピング
■モデルTOMOMIのマウイハーフマラソン・チャレンジプロジェクト
■ランニング・スタイル、十人十色
■ビギナー歓迎! レース&イベント情報
〔新連載〕
■安田美沙子のランニング・ダイアリー
■ナン君にお任せ!
ランナーのための痛み解消クリニック
〔特別付録〕
ランナーのための栄養BOOK
……ほか
”ナン君にお任せ!ランナーのための痛み解消クリニック”連載始まりました．様々な痛みに対する対策についてご紹介し，役に立つコーナーにして行こうと考えています．〔新連載〕
■安田美沙子のランニング・ダイアリー
ホノルルマラソンや東京マラソンを完走した安田美沙子さんによる注目の新連載「ランニング・ダイアリー」がスタート! 彼女が普段何を考えながらどんな風景を見て、どのように走っているのかを綴るランニング・エッセイです。
■ナン君にお任せ!
ランナーのための痛み解消クリニック
今月号はランナーの腰痛について．
ランニング中にぎっくり腰を起こしたり，走り始めると治ってしまう腰痛など腰痛の出方は様々．腰痛解消のためのストレッチとワークアウトをまじえ，腰痛について解説します．
タイトルは仮称：ドクター南出におまかせ！ ランナーのための痛み解消クリニック
おまかせされても，すべてのランニング障害を語ることはできないので，
おしえてナンくん！ランナーのための痛み解消クリニック
ぐらいにしてほしいとお願いしてあります．
パンくんが癒しを運ぶように，ランニング障害をかかえたランナーを癒す記事を書いて行こうと思います．
周囲の人間は，顔も似てるからいい！と妙に受けてます．
ついでですが5月29日朝日新聞に足底腱膜炎の記事が出ます．これでひとまず取材ラッシュは終わりです．
ランニングブームに左右されず，ランニングを生活の一部として，取り入れていきましょう．