スポーツ栄養学
一昔前の話．”投手は肩を冷やすな．試合中に水を飲むな．”という時代でした．80年代からスポーツが科学的に研究され，水分補給の重要性が叫ばれ，今では当たり前の事になっています．スポーツ栄養学の分野でも研究が進み，パワーアッ …
持久力トレーニング
持久力トレーニングについて様々な角度から検討します． 筋肉の動力源は、グルコース（ブドウ糖）から作られたATP(リン酸が3つ)からリン酸を一つ切り離してニリン酸に変わるときに出るエネルギーです。持久力向上のカギは、このA …
福士加代子失速 ハンガーノック
陸上界のスーパーヒロイン福士加代子（ワコール）も失速。 （大阪国際女子マラソン１月２７日・大阪長居陸上競技場） 改めて35kmの壁という言葉を思い出しました。日本の一流陸上チームですから、高地トレーニング（少し短かった …