最後尾の選手の後に続く渋滞．
その前を横断する子供たち．
パトカーの後にいる青い怪しげな車．
本当はランナーの疾走する姿を流し取りするつもりでしたが，
目の前を通過するランナーは速すぎて，ほとんどがピンボケ．
ベストショットはこの写真．(これも，どこにもピントが合っていない)
駅伝は日本勢が順当に上位入賞でした．
恥骨下枝疲労骨折｜女性ランナーの股関節痛(鼠径部痛)の原因
女性ランナーの股関節痛(鼠径部痛)の原因のひとつに恥骨下枝疲労骨折があります．
長時間のランニングでは骨盤への繰り返しのストレスにより，あらゆる部位に疲労骨折を生じます．女性ランナーの疲労骨折は会陰部の恥骨下肢に多く認められ，内股や下腹部に放散痛を生じ，走行不能となります．
恥骨下肢には大内転筋が付着しており，着地から蹴り出し期にかけて，大臀筋の股関節に対する外旋作用を打ち消しています．このバランスが崩れると，骨にストレスがかかり，疲労骨折を起こします．
若い女性ランナーに多いのは，貧血，ダイエット，ホルモン異常による生理不順や無月経，骨密度の低下などが基盤にあると考えられています．(David Klossner,2000)
早期の診断には骨シンチグラフィーやMRIが有効で，レントゲンでは異常なしとされる場合も多く見られます．治療は骨折が治癒するまで運動を制限する必要があり，数ヶ月間を要します． ．
スクワットで膝関節を伸展していく際に，膝が内側に入ってしまう方や，ランニングで膝が内側を向いてしまう方（いわゆる女の子走り）は，内転筋と大殿筋とのバランスが乱れていることが考えられます．
ナン君におまかせ！ランナーのための痛み解消クリニック 膝その２
ランニングスタイルに連載中のランナーのための痛み解消クリニックは，前号に引き続き，膝の痛みについて．なんと私が安田美佐子さんのとなりに･･･（関係ないっか．
）
膝関節内のランニング障害は，放置していると，必ず故障につながる部位なので要注意です．
ホノルルまでもうすぐ1ヶ月．当院の外来にも，走行距離をあげて痛みが出たランナーがちらほらと来られますが，まだ間に合います．
異変を感じたら，早めにフォームチェックや，ランニングの量や質を調整して，ランニング障害を予防する必要があります．
サンスポ千葉マリンマラソン 申込受付中
『第34回サンスポ千葉マリンマラソン大会』『第15回サンスポ千葉マリンハーフマラソン大会』の大会概要です。
開催期日は2010年1月24日（日）
日本陸上競技連盟公認レースのハーフマラソンから、小学生から高齢者までの老若男女が参加可能な2,3,5,10kmの部もあり、全国から広くランナーを募集中．
イベント詳細は，サンスポ千葉マリンマラソンホームページをご覧ください．
千葉マリンスタジアム、幕張メッセ、幕張海浜公園、稲毛海浜公園を結ぶシーサイドコースは，平坦で広い道で，初心者でも海を見ながら気持ちよく走れるコースです．
【申込受付締切】… 2009年11月30日（月）
ナン君におまかせ！ランナーのための痛み解消クリニック 膝その１
Running Style(ランニングスタイル) 2009年 10月号が発売されました．
私が担当している”ナン君におまかせ！ランナーのための痛み解消クリニック”は２号にまたがって，膝周囲の痛みについて取り上げていきます．
１０月号ではランナー膝やジャンパー膝など，膝関節の周辺のランニング障害について．ランナー必読です．
〔特集〕
■疲れない! 楽しく走れる! 「マイペース」を身に付けるための10の方法
■気分で選んで着て楽しい カラフル×シックなランニング・ウエア
■あなたのランニング・シューズ見せて下さい!
〔連載〕
■安田美沙子のランニング・ダイアリー
■RSホノルル部’09活動報告
■JALホノルルマラソンってどんな大会?
〔WEB連動〕
■金哲彦コーチのドーンとフォーム・チェックしてみよう!
上記画像リンクから 中身を立ち読みできます．
ホノルルマラソンまであと３ヶ月．表紙も秋色．もうこんな季節なんですね．