スマホに限らず，小型のノートパソコンなどを悪い姿勢で長時間使うと，肩こり，首こり以外にも肩の付け根のコリや痛みが出ることが問題となっています．
腕を伸ばし，肩を突き出した状態では首の前側の斜角筋に加え，肩の付け根にある小胸筋という筋肉も血流が悪くなり，凝ってきます．
右図のようなストレッチで肩こり，首こりを解消してみてください．
ＮＨＫの番組取材
先週末，稲毛整形外科でストレートネックの診察および対処法について，ＮＨＫ名古屋放送局のテレビ取材があり，昨日放送されたようです．
夕方のローカル番組で，取材から３日で放映と，新聞，雑誌と比べ，スピード感が違います．
どんな内容になっているのか心配ですが，ＮＨＫ名古屋放送局ホームページ ほっとライフ動画 のコーナーで見れるかもしれません．
当日来院されたストレートネックの患者様，急きょ取材にご協力いただきありがとうございました．
斜角筋症侯群｜朝日新聞ウィークリー AERAに記事が掲載されました
本日発売の朝日新聞ウィークリー 誌AERA 2013年2月4日増大号にストレートネックの記事が掲載されました．
若い日本女性の半分以上はストレートネックであるという報告もあり，ストレートネック＝肩こりではありませんし，ストレートネックを手術やリハビリで治療するわけではありません．
背中をまるめて画面を覗き込むような姿勢でデスクワークを続けると，くびの前側にある筋肉群が緊張してくびコリや手のシビレをきたすことがあります．（斜角筋症侯群）
背中側の肩こりではなく，クビ前側のくびコリは斜角筋症侯群に注意が必要です．
ランナーのための痛み解消クリニック好評発売中
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ランニング・スタイル誌での連載を厳選し，まとめた”ランナーのための痛み解消クリニック”が発売されます.
今までの連載記事の中から，腰から下肢の痛みの中でも一般ランナーも注意しておきたいランニング障害を厳選．
さらに痛みの原因と対応策，ストレッチと鍛えるべき筋肉や注意点をチェックシート形式にしてわかりやすくまとめました．
Chapter2では痛みの予防法についてのコーナーはマラソン解説でもおなじみの金哲彦コーチが痛みの予防のためのワークアウトやフォームについて，わかりやすく解説しています．ぜひご覧ください