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ゴルフはスイングのスピードや正確さが重要なスポーツです。胸の筋肉は上半身の力や安定性に貢献しますが、過度に発達させるとスイングに悪影響を及ぼす可能性があります。具体的には、以下のような問題が起こります。

• 胸の筋肉が硬くなると、肩甲骨や肩関節の可動域が狭くなります。これは、スイングのトップでクラブを高く上げることや、インパクトでクラブフェースを正しく向けることを妨げます。
• 胸の筋肉が強くなると、背中や腹筋などの他の筋肉とのバランスが崩れます。これは、スイングの中心軸を保つことや、体幹を回転させることを困難にします。
• 胸の筋肉が大きくなると、体型や姿勢が変わります。これは、スイングのセットアップで正しいアドレスポジションを取ることや、スイング中に頭や背中を動かさないことを難しくします。

以上のように、ゴルファーは胸の筋肉をつけないほうがいいといわれる理由は、スイングに必要な柔軟性やバランスや安定性を損なうからです。ゴルファーは胸の筋肉を鍛えるよりも、全身の筋力や柔軟性を向上させるトレーニングを行うべきです。

胸の筋肉をつけたほうがいい理由

ゴルフは全身の筋肉を使うスポーツですが、特に胸の筋肉は重要な役割を果たします。胸の筋肉はスイングのパワーと安定性に影響し、飛距離や方向性を向上させることができます。また、胸の筋肉は姿勢を正すことにも効果的で、腰痛や肩こりなどのゴルフによる不調を予防することができます。

胸の筋肉をつけるには、ダンベルやバーベルを使ったベンチプレスやフライなどのトレーニングが有効です。しかし、過度に筋肉をつけると柔軟性が低下し、逆にスイングに悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、ストレッチやマッサージなどで筋肉をほぐすことも忘れずに行いましょう。

胸の筋肉をつけることで、ゴルフのパフォーマンスを高めるだけでなく、健康的な身体作りにも貢献することができます。

2020/12/30から2021/1/4まで休診とさせていただきます.
新年は2020/1/5火曜日より通常診療とさせていただきます．

骨折の回復過程について

骨折とは、骨の一部または全部が折れた状態をいいます。骨折は、事故やスポーツなどで骨に強い力がかかったときや、骨粗しょう症などで骨がもろくなったときに起こります。骨折は、皮膚が破れて骨が露出する開放骨折や、骨が複雑に粉砕する粉砕骨折など、様々な種類があります。

骨折の回復過程は、大きく分けて5つの段階があります。それぞれの段階では、以下のような変化が起こります。

• 血腫形成期：骨折すると、骨や周囲の組織が損傷し、出血します。出血した血液は凝固して血腫と呼ばれる塊を作ります。血腫は、炎症を引き起こし、痛みや腫れを伴います。この期間は、約8～10日間です。
• 軟仮骨形成期：血腫は次第に組織化され、白っぽく硬い軟仮骨と呼ばれるものに変わります。軟仮骨は、骨折した骨の両端をつなぎます。この期間は、約10～25日間です。
• 骨芽細胞増殖期：軟仮骨には、新しい血管が発生し、栄養を運びます。また、骨芽細胞と呼ばれる細胞が集まり、軟仮骨を分解しながら新しい骨を作ります。この新しい骨は、海綿質と呼ばれるスポンジ状のもので、仮骨とも呼ばれます。この期間は、約20～60日間です。
• 硬化期：仮骨は徐々に硬くなり、緻密質と呼ばれる硬い部分に変わります。この段階では、レントゲン写真で骨が見えるようになります。この期間は、約50～180日間です。
• 改変期：硬化した骨は、正常な形や強度に近づくように再造形されます。この過程では、不要な部分が取り除かれたり、必要な部分が補強されたりします。この期間は、約4～12ヶ月間です。

以上が、一般的な骨折の回復過程についての説明です。ただし、これらの期間はあくまで目安であり、個人差や部位差や治療法などによって変わる場合があります。また、合併症や感染症などで回復が遅れる場合もあります。したがって、自己判断せずに医師の指示に従って治療を受けることが大切です。

2020/8/13(木)から2020/8/15(土)まで休診とさせていただきます.
2020/8/17月曜日より通常診療とさせていただきます．

現在新型コロナ対策として入館時の検温および，マスク着用必須としております．
ご協力のほどよろしくお願いいたします．

神経麻痺の回復過程について

神経麻痺とは、神経の損傷や圧迫によって、筋肉の動きや感覚が失われる状態です。神経麻痺の原因はさまざまで、外傷、脳卒中、感染症、糖尿病などがあります。神経麻痺の回復過程は、患者の状態や神経の損傷の程度によって異なりますが、一般的には以下のようなステップがあります。

1. 神経麻痺の原因を特定し、治療する。神経麻痺の原因によっては、薬物療法や手術などが必要になる場合があります。神経麻痺の原因を除去することで、神経の回復を促進することができます。
2. 神経麻痺の部位を保護する。神経麻痺をおこした部位は、感覚や動きがないために、外部からの刺激や圧力に対して敏感になります。そのため、患部を清潔に保ち、適切な位置に固定し、血行を良くすることが重要です。また、神経麻痺の部位に対して軽い刺激を与えることで、神経の再生を促すこともできます。
3. 神経麻痺の筋肉をリハビリテーションする。神経麻痺の部位に感覚や動きが戻ってきたら、リハビリテーションを行うことが必要です。リハビリテーションでは、物理療法や作業療法などを用いて、筋力や柔軟性、協調性などを回復させます。また、日常生活に必要な動作や技能を再学習させます。リハビリテーションは、個々の患者の目標や能力に応じて計画されます。
4. 神経麻痺の部位を社会復帰させる。神経麻痺の部位が完全に回復しない場合もあります。その場合は、補助具や介護サービスなどを利用して、社会生活に適応させることが必要です。また、心理的なサポートやカウンセリングも重要です。神経麻痺は、患者だけでなく家族や周囲の人々にも影響を与えます。そのため、情報提供や相談支援なども行われます。

神経麻痺の回復には、時間と努力がかかることが多いですが、医師や看護師、理学療法士や作業療法士が協力して取り組む必要があります。