シンスプリント
シンスプリントはすねの骨（脛骨）に沿ってうずくような鈍痛で始まります．初期は運動時のみの痛みですが，ひどくなると，歩行時痛のため歩行困難になってきます．
シンスプリントの原因と病態
アスファルトの上をランニングしたり，足首をもちあげる筋肉(前脛骨筋)を過剰に使いすぎたりすることが原因となります． シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは，脛骨過労性骨膜炎のことで，下腿疲労骨折とは違い，脛骨に沿って起こります．筋肉の引っ張る力が強く，骨(骨膜)からはがされていると考えやすいと思います．病態とししては，足のアーチが崩れることや，着地時に足関節（踵）が内側に過度に倒れこむこと（オーバープロネーション）等により，引き起こされます．
シンスプリントの診断と治療
症状や問診で診断は簡単ですが，疲労骨折や骨腫瘍との鑑別が必要です．末期ではレントゲンで骨膜炎の所見を示し，骨腫瘍・骨肉腫との鑑別が必要なこともあります．足のアーチが低下している人がなりやすく，筋力訓練，ストレッチのほか，練習メニューの見直しも必要となることがあります．
シンスプリントの予防
シンスプリントは足関節（踵）が内側に過度に倒れこまないように，テーピングすることで予防します．
- キネシオテープ（幅5cm）をすねの長さにあわせ，35-40cmの長さに切る．角を丸めておく．
- 足くびを曲げ,テープの一端を小趾の根元に貼り付ける．足底アーチの一番くぼんでいるところを横切り，甲の高いところから，すねの前面に，テープを巻いていく．
- キネシオテープを15cmに切り,足底のアーチを支えるように補強．
- 外側を貼ってから，を足くびを内側に傾け，引っ張りながら足のアーチを固定する．