千葉市のスポーツ整形外科クリニック
ランニング時の膝痛をランナー膝と呼びますが，トレイルラン，いわゆる山走りから転向したランナーが膝痛で来院．
診察すると，腸脛靭帯が片側だけ突っ張っており，典型的な腸脛靭帯炎．今までトレイルラン10km走っても，一度も膝痛の経験はないとのこと．
患者さんを診ながら考えるに・・・
山は10km以上，平気で走れるのに（トレイルラン，クロスカントリーなどのほうが明らかにきついと思います），なぜ平地で膝痛が出るのか．足場の悪いトレイルランと異なり，接地面が一定のロードランニングでは常に同じ部位に負担がかかっているので．フォームがあっていなければ，すぐにランナー膝を起こすのだろうと思います．平地でのランニングを続けるには正しいランニングフォームで走ることが大事であることを改めて感じました．
今週末のマリンマラソンがんばってください．
「痛み」にスポットを当てた，第2特集「ランナーの六大痛みを解消！」の監修をお手伝いさせていただきました．
ランニングを始めると誰もが経験する下肢の痛みについて，各部位のイラストを交えて解説．わかりやすい内容になっています．
ランニング・スタイルは初中級者を対象としたMOOKスタイルの雑誌(隔月刊)で，趣味の雑誌が得意なエイ出版社から発刊されています．
今月の表紙はホノルルマラソン初挑戦で4時間半を切るタイムで完走した安田美佐子さん．コンテンツの情報量も多く，読みごたえがあります．バックナンバーも大手書店には並んでいます．
![[ランニング・スタイル][ランニング]](http://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/s/sportsclinic/20090112/20090112124918.png "[ランニング・スタイル][ランニング]")
稲毛整形外科は1/5より通常診療を行っております．
初日は1週間分の初診患者さんが来院され，重症で紹介状の必要な方も多く，長時間お待たせして申し訳ありませんでした．
正月中に頚部痛，肩こりがひどく，風邪も引いてないのに高熱が出てきたものの，月曜日まで我慢していた患者さん．救急車を乱用する方もおられますが，ほとんどの方はこんな感じだと思います．
腱反射も異常で，脳炎，脳脊髄膜炎の疑いで，公立病院の神経内科の先生に連絡．先方も夕方6時まで外来を抜けられそうもないとのこと，無理を承知で何とかお願いして引き受けていただきました．お忙しい所ご迷惑かけてすみませんでした．よろしくお願いいたします．
他にも手術したほうがよさそうな複雑骨折やらで，近隣病院の先生方に紹介させていただきました．
勤務医の負担を減らすため，開業医は24時間営業しろ，などの意見もあり，もっともだとも思うのですが（私も40才まで勤務医でしたから，そう思っていました），弱小医院では職員もままならず，今年も診療時間どおりやっていく予定です．
近隣病院の先生方には本当にお世話になりっぱなしです．何か地域病院のお手伝いができればいいなと常々思っています．
靴・シューズ選びのポイントはまずデザイン．靴選びはその人となりが出るので，重要な要素です．
でも，お気に入りの靴を履きつぶすまで毎日履いて，だめになったら次の靴に買い換える方は要注意．
ソールは日々確実に減っていきます．毎日同じ片減りした靴を履いていると，腰膝にかかる負担が，知らないうちに，腰痛，膝痛の原因となっていることがあります．
靴は消耗品です． 履きたい靴が見つかったら靴・シューズ選びのポイントを参考に，この際，もう一足選んで気分で靴を履き替えてください．
新年は１月５日（月曜日）より，通常診療となります．
本年もよろしくお願いいたします．
