O脚は病気とまではいえませんが，変形性膝関節症や半月板損傷等の膝痛，偏平足，外反母趾などの足の変形や痛みの原因となります．
O脚の原因には大きく分けて2つ．膝関節が内側に曲がりすぎている場合と膝以外，特に骨盤，股関節に問題があるケースに分けられます．
整形外科で扱うO脚は前者で，内反膝といって，大腿骨と下腿骨の骨軸が180°以上のものをいいます．
テレビや雑誌で紹介されるO脚矯正は後者で，膝やスネの骨の彎曲を治している訳ではありません．
広がった骨盤をボキッ
と折りたたみ，
股関節の後ろの関節包や外旋筋をバキッ
と伸ばして，
完成です．
O脚矯正はトリックではなく，股関節や骨盤の緊張をとり，脚のねじれを修正する事で見かけ上のO脚は矯正できます．（あぐらで，O型に開いていた脚を，膝を立てて脚を閉じる動きと同じ．）
普段の姿勢や生活習慣が悪いと，元に戻るので，日ごろのストレッチが重要です．
O脚矯正で正面からの見た目は変わりますが，内反した膝やスネの骨の角度が変わるわけではありません．
伸びきった靭帯や関節包は元に戻らないばかりか，骨折をおこすこともあるので，決して真似しないでください．