痛風発作|身に覚えのない痛み

暑い夏が続きますが,最近多いのが痛風発作.

痛風の発作は血液中の尿酸が足の親指や足くびの関節に結晶を作り,発作を起こします.安静にしていてもズキズキと痛く,赤く腫れあがります.

会社勤めの方は毎年定期健診を受けておられるので,尿酸値が高いことを知っている方がほとんどですが,まさか自分が痛風発作を起こすとは考えません.

うすうす感づいて来院するものの,痛風の診断を受けると,やっぱりがっかりです.

夏場は脱水になりやすく,夜寝ている間に発作を起こすこともしばしば.スポーツで汗をかいた後,おいしいビールを飲みすぎた後などはしっかり水分補給してから寝ると,とりあえずは発作を防げるかもしれません.

身に覚えのある方は試してみてください.

ランニング・スタイル 2010年8月号 Vol.25

ランニング・スタイル 2010年8月号 Vol.25

 前回に続き,足くびの痛みについてレクチャーします.

 ランニングの際に大きな負荷のかかる足くびのケガは,全スポーツ外傷の15〜25%を占めるといわれています.

 足首周りは筋肉が少なく,骨,軟骨と靭帯,腱だけ.

 足くびの痛みは即故障に直結するので,異常を感じたら早めの対応が必要です.