腱といえばアキレス腱が有名ですが，アキレス腱断裂も正常歩行に最低2ヶ月．スポーツ復帰は半年程度必要です．
前十字靭帯手術後はスポーツ復帰までおよそ8ヶ月，競技復帰には1年弱が目安になっています．
膝蓋腱は大腿四頭筋に直接つながっているので，術後早期の筋力訓練もままならず、リハビリがさらに大変です．
膝蓋腱は前十字靭帯の約3倍の太さで5倍の強度があり，そう簡単に切れることはありませんが．ジャンパー膝（膝蓋靱帯炎）やオスグッド病などでお皿の下まわりの痛みを放置していると，切れることがあります．スポーツ外傷以外では透析患者さんの中に，何もしていないのに歩行中に切れる、自然断裂を時々見かけます．
今年の冬は冷え込みが長引き，アキレス腱を切る方が少なくありません．入念なウォームアップとストレッチが必要です．春までもう少し…