スマホなどの小さな画面を覗き込むようにみていると，健常人でも頚椎の生理的前彎が失われ，いわゆるストレートネックの状態を強いることになります．
肩こりのないスタッフに協力してもらい，レントゲンで確認してみました．右のレントゲン写真では頚椎側面像では理想的な頚椎の前彎を認めます．写真にカーソルを合わせせて前屈時の写真を見ていただければわかりますが，クビがまっすぐ伸びて，ストレートネックの状態になります．
ストレートネックの状態は，クビの前側の筋肉（斜角筋）が緊張している状態で，この姿勢を長時間続けると，肩こりを誘発しやすくなります．さらに，日常的に斜角筋がリラックスできない状態が続くと，筋肉が固まってしまい，慢性的な肩こり頭痛の原因となります．
若い女性は首の筋肉が弱いため，無症候性の場合も含め半数以上はストレートネックであるとも言われており，もともとストレートネックの人はよけい肩こりになりやすいといえます．全員がスマホを長時間つかうとストレートネックになるわけではありませんが，姿勢には注意したほうがよさそうです．