ランナーのためのストレッチ＆ワークアウトでは，ランニング前のウォーミングアップとランニング後のクールダウン、そしてカラダをほぐすためのストレッチを写真入りで紹介．
ランニング障害を起こしたときのフォーム修正のためのワークアウトについても，解説．ランニング中に違和感を感じたら，自分の体と会話することが大事ですが，こんな一冊があれば，雑誌を切り抜いて保存する必要がないくらい，まとまっています．
稲毛整形外科スポーツドクターとしてランニング障害の部の監修を担当させていただいておりますが，自分の記事より，ワークアウトの記事がお勧めです．
ランニングを始めようという方，ランニング中に痛みを感じたことがある方，等等，きっと役に立つ記事があります．立ち読みでもいいので，是非ご一読ください．